Conhecer as calorias dos alimentos, para elaborar dietas, assim como apreender as calorias dos alimentos para controlar as necessidades diárias. Conhecer os gastos calóricos para emagrecer com exercícios físicos, tendo por base as necessidades calóricas diárias. Calorias controladas através de dietas que permitam emagrecer.


Calorias fonte de energia


As calorias fornecem energia ao organismo dos animais. Nada se move se não houver energia. Um carro precisa de gasolina, um ferro de engomar de electricidade; o corpo precisa de calorias. O corpo humano necessita em média 2.000 calorias para o seu regular funcionamento.

Obtemos as calorias necessárias para o funcionamento do corpo, através dos alimentos.

As calorias são essenciais ao funcionamento do nosso organismo. Se as ingerirmos em excesso, o corpo transforma-as em gordura para ser utilizada mais tarde em caso de necessidade.

Como normalmente não há necessidade de recorrer a essa reserva, o que acontece é que as pessoas acabam por carregar durante toda a sua vida gorduras que só atrapalham.



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